Yağ Yakımına Yardımcı Yoğurt Kürleri

Benzer Yazılar

Kilo verirken etki edecek hem çok pratik hem de masrafsız olan yoğurt kürlerini sizler için derledik.

Zencefilli Yoğurt Kürü

Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlayan zencefilli yoğurt kürü, aynı zamanda tok tutma özelliğiyle de kolayca kilo vermenize yardımcı olur.

Malzemeler:

  • 1 Kase yağsız yoğurt
  •  1 Çay kaşığı kadar toz zencefil
  • 1 Çay kaşığı zerdeçal
  • 1 Çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı: 

Yağsız yoğurt içine zencefil, zerdeçal ve tarçını karıştırıp pürüzsüz kıvam elde edin. Yoğurt oda sıcaklığına geldiğinde tüketin. Haftada 2 kez uygulayarak metabolizmayı hızlandırabilirsiniz.

 

Limonlu Yoğurt Kürü

İstenmeyen yağların parçalanarak vücuttan atılmasını sağlar.

Malzemeler:

  • 1 Kase yağsız yoğurt
  • Yarım limon
  • 1 Tatlı kaşığı doğal pul biber

Yapılışı:

 Bütün malzemeleri güzelce karıştırın. Her gün rahatlıkla tüketebilirsiniz.

 

Sodalı Yoğurt Kürü

Diyetlerde sıkça kullanılan soda, yoğurt ile karıştırılınca daha güçlü bir antioksidan haline geliyor.

Malzemeler:

  • Yarım su bardağı yağsız yoğurt
  • 1 limon
  • 1 şişe soda (maden suyu)
  • 1-2 dal taze nane

Yapılışı: 

Yarım su bardağı kadar yağsız yoğurt içine sodayı ekleyin ve yoğurt kıvamına getirin. Limon ile naneyi de ekleyip tüketin.

 

Hurmalı Yoğurt Kürü

Bu kür en çok göbek ve basen bölgelerinde etkilidir. Göbek ve basen bölgesindeki yağların eriyerek vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır.

Malzemeler:

  • 3 tane orta boy hurma
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 çay kaşığı tarçın

 Yapılışı: 

Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küçük doğrayınız. Hurmaları yoğurt içine karıştırıp tarçınını ekleyiniz. Kahvaltıdan sonra tüketebilirsiniz.

 

Soğanlı Yoğurt Kürü:

Malzemeleri:

250 gram yoğurt

4 dal nane

1 avuç kadar semizotu

1 dal taze soğan

Yapılışı:

Taze soğanı ve 4 dal naneyi ince ince kıyın. Semizotuyla karıştırın. 250 gram yoğurdu da ekleyin. Haftada 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan tüketmeyi unutmayın.

Altın Yoğurt Kürü:

Malzemeleri:

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt

1 çay kaşığı zencefil tozu

1 çay kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı zerdeçal tozu

1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı:

Yağsız yoğurdu bir kaseye boşaltın. İçine tüm malzemeleri teker teker koyun. Hazırladığınız yoğurt kürünü her gün aç karınla tüketin.

Elbette sadece yoğurt kürlerini denemek sizi zayıflatmaz. Sağlıklı bir kiloya sahip olmak için sağlıklı yani dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekir. Yoğurt ve çeşitli kürler diyetinizi daha keyifli yapar.

Son Yazılar

Buna Benzer Diğer Yazılar