#1 Guava
Bir fincanında ortalama 4,2 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar.
Bu miktar yaklaşık 112 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.
#2 Avokado
Bir avokadoda ortalama 4 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar.
Bu miktar yaklaşık 322 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %8’ini karşılar.
#3 Kayısı
Bir fincanında ortalama 2,2 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 74 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %1’ini karşılar.
#4 Kivi
Bir fincanında ortalama 2,1 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 110 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %2’sini karşılar.
#5 Böğürtlen
Bir fincanında ortalama 2 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %4’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 62 kaloridir.
#6 Portakal
Bir fincanında ortalama 1,7 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 85 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %2’sini karşılar.
#7 Muz
Bir fincanında ortalama 1,3 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 105 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.
#8 Kavun
Bir fincanında ortalama 1,5 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 60 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %9’unu karşılar.
#9 Ahududu
Bir fincanında ortalama 1,5 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 64 kaloridir.
#10 Şeftali
Bir fincanında ortalama 1,4 gram protein bulunur.
Günlük protein ihtiyacının %3’ünü karşılar.
Bu miktar yaklaşık 60 kaloridir.
1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar.
