Papatya Çayı

0
Papatya Çayı

Papatya çayı en çok sakinleştirici etkileri ile bilinir ve sıklıkla uyku yardımı olarak kullanılır.

Uzmanlar, papatya çayı veya ekstresinin insanlarda uyku problemleri üzerindeki etkilerini incelemiştir.

Uyku sorunları yaşayan 80 postpartum  (Doğum sonrası depresyon) kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, iki hafta boyunca papatya çayı içmek uyku kalitesini iyileştirmiş ve depresyon belirtilerini azaltmıştır.

Uykusuzluk tanısı alan 34 hastada yapılan bir başka çalışmada, gece boyunca uyanmada marjinal iyileşmeler, günde iki kez papatya özütü alındıktan sonra uykuya dalma ve gündüz işleyişi saptanmıştır.

Dahası, papatya sadece uyku yardımı olarak kullanışlı değil, ayrıca antibakteriyel, anti-enflamatuar ve karaciğer koruyucu etkilere sahiptir.

Ayrıca papatyaların ishal ve mide ülserleriyle mücadeleye yardımcı olabileceğine dair ön kanıtlar bulunmuştur.

Bir çalışmada papatya çayı, adet öncesi diyabet semptomlarını azalttığını, diğer bir çalışmada ise tip 2 diyabetli kişilerde kan glikozu, insülin ve kan lipid düzeylerinde düzelme olduğunu bulmuşlardır.

 

ÖZET:Papatya sakinleştirici özellikleriyle iyi bilinir ve ön kanıtlar bunu destekler. Ayrıca adet öncesi semptomları ve yüksek kan lipidini, kan şekerini ve insülin düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here