• Sindirim sorunu bulunan , kabızlık ve hazımsızlık çekenler için ideal bir içecektir.
  • Mide ülserine neden olan “helikobakter pilori” isimli bakteriyi öldürür ve antibiyotik özelliği taşır.
  • kefirde bulunan B12, B1, biotin ve K vitaminleri genel sağlığa katkıda bulunur.
  • Yüksek kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemik sağlığını korur ve kemik kaybını önlemeye yardımcıdır.
  • Yapılan çalışmalarda kefirde bulunan bakterilerin vücudun alerjik tepkiler vermesine neden olan IgE üretimini baskıladığı tespit edilmiştir.
  • En bilindik etki olarak sindirim sistemini neredeyse mükemmel şekilde düzenler
  • İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder
  • Serinletici aromasıyla kronik yorgunluğu yok eder
  • Stres azaltır, sakinleştirir ve kolesterolü düşürür
  • Saçları güzelleştirir ve daha parlak görünmesini sağlar
  •  Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler
  • Sinir sistemini güçlendirir
  •  Özellikle gelişim çağında gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar
  • Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar
  •  Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır
  • Cilde parlaklık verir
  • Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir
  • Diş çürüklerini önler
  • Sağlıklı diyet için önemlidir, kilo almayı önler
  • Astım ve alerjiye karşı direnç sağlar
  • Sinüzite iyi gelir
  •  Mide kramplarını hafifletir
  • Kalp sağlığını korur
  • Zekâ gelişimine katkı ve zihinsel aktiflik sağlar
  •  Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur
  • Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir
  • 1 bardak kefir yaklaşık 150 kaloridir , 8 gram yağ , 12 gram karbonhidrat ve 8-11 gram protein içerir.”

Kefir nasıl tüketilmeli

Yetişkin insanlarda zamanı olmayan bu mucizevi içeceğin günde en fazla 2 bardak içilmesi uygun görülüyor. Yetişme çağındaki çocuklarda ise gece yatmadan kullanılabilir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz