Kefirin Mucizeleri

• Sindirim sorunu bulunan , kabızlık ve hazımsızlık çekenler için ideal bir içecektir.
• Mide ülserine neden olan “helikobakter pilori” isimli bakteriyi öldürür ve antibiyotik özelliği taşır.
• kefirde bulunan B12, B1, biotin ve K vitaminleri genel sağlığa katkıda bulunur.
• Yüksek kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemik sağlığını korur ve kemik kaybını önlemeye yardımcıdır.
• Yapılan çalışmalarda kefirde bulunan bakterilerin vücudun alerjik tepkiler vermesine neden olan IgE üretimini baskıladığı tespit edilmiştir.
• En bilindik etki olarak sindirim sistemini neredeyse mükemmel şekilde düzenler
• İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder
• Serinletici aromasıyla kronik yorgunluğu yok eder
• Stres azaltır, sakinleştirir ve kolesterolü düşürür
• Saçları güzelleştirir ve daha parlak görünmesini sağlar
•  Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler
• Sinir sistemini güçlendirir
•  Özellikle gelişim çağında gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar
• Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar
•  Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır
• Cilde parlaklık verir
• Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir
• Diş çürüklerini önler
• Sağlıklı diyet için önemlidir, kilo almayı önler
• Astım ve alerjiye karşı direnç sağlar
• Sinüzite iyi gelir
•  Mide kramplarını hafifletir
• Kalp sağlığını korur
• Zekâ gelişimine katkı ve zihinsel aktiflik sağlar
•  Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur
• Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir
• 1 bardak kefir yaklaşık 150 kaloridir , 8 gram yağ , 12 gram karbonhidrat ve 8-11 gram protein içerir.”

Kefir nasıl tüketilmeli

Yetişkin insanlarda zamanı olmayan bu mucizevi içeceğin günde en fazla 2 bardak içilmesi uygun görülüyor. Yetişme çağındaki çocuklarda ise gece yatmadan kullanılabilir.