Beslenme
Beslenme Uzmanlarına Göre Doğal Afrodizyak Olan 10 Yiyecek
Lezzetli ve tatlı bir yiyeceğin bir ısırığının libidonuzu yükselteceğini düşünmek sizce de çekici değil mi, peki bilim bunu destekliyor mu? Cevap çok basit, genel sağlık söz konusu olduğunda doğal afrodizyak olan besinler nadiren etkili. Dipnot olarak, afrodizyak olduğu kanıtlanmış yiyecekler, sağlıklı kan dolaşımına katkıda bulunan, hormonları dengelemeye yardımcı olan ve canlılığı artıran, libidoyu artırmak için gerekli […]
Ceviz yemenin 8 Farklı Yolu
Sağlıklı bir beslenmede olmazsa olmazının ceviz yemek olduğunu öğrendiyseniz gelin bir de bunu ne şekillerde tüketebileceğimize bakalım. Ceviz Yemenin Farklı Yolları Karışık kuruyemiş tabağında kaşla göz arasında yenen ceviz elbette ki bunların en kolayıdır. Ancak cevizi hazırladığınız diğer yiyeceklere dahil etmeniz yiyeceklerden aldığınız keyifi bir tık daha arttırabilir. Bunlardan biri Gavurdağı salatasıdır. Yöresel mutfağımızda yer […]
En Yaygın 6 Yeme Bozukluğu ve Belirtileri
Yeme terimi isminde geçse de yeme bozukluğu sadece yemekten çok daha fazlasıdır. Genellikle tıbbi ve psikolojik, uzmanların gidişatını değiştirmek için müdahalesini gerektiren, karmaşık zihinsel sağlık durumudur. İçerik Yeme Bozukluğu Nedir? Yeme Bozukluğu Neden Olur? En Yaygın 6 Yeme Bozukluğu Nelerdir? 1.Anoreksiya nervoza Belirtileri 2. Bulimia Nervoza Belirtileri 3. Tıkınırcasına yeme bozukluğu Belirtileri 4. Pika 5. […]
Magnezyum Eksikliğinin 7 İşareti ve Semptomları
Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, genellikle gözden kaçan bir sağlık sorunudur. Toplumun % 6.9-11’sinden daha azının magnezyum eksikliği yaşadığı tahmin edilirken, bu oranın hastane ve yoğun bakım hastalarında ve diyabet veya alkol bağımlılığı olan kişilerde çok daha yüksek olduğu gösterilmiştir. Bazı durumlarda, bariz belirtiler genellikle seviyeleriniz ciddi şekilde düşene kadar ortaya çıkmadığından, eksiklik teşhis […]
Brokoli çiğ yenir mi? : Faydaları ve Zararları
İçerik Brokoli hakkında Brokoli nasıl tüketilir? Pişirme yöntemleri brokolinin besin değerini etkiler mi? Gaz ve şişkinlik yapabilir. Pişmiş ya da çiğ: önemli olan beslenmek. Brokoli hakkında Brokoli, birçok sağlık yararı olan harika bir sebzedir. Lif, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Brokoliyi sote, buğulama, haşlama veya kavurma gibi çeşitli yöntemlerle hazırlayabilir, veya çiğ olarak salatalarda […]
Kahve İçmenin Faydaları Nelerdir?
Kahve hayatımızda sağlam bir yeri olan ve bir sürü çeşidiyle günlük yaşantımıza renk katan bir içecektir. Bazen yoğun bir günün ardından bir bardak kahveyle dinleniriz bazense arkadaşlarımızla keyifli sohbetlerimize eşlikçi yaparız. Kahve ile ilgili bildikleriniz bir yana öğrenmek istediğiniz sağlığınız için önemli bilgileri sizler için derledik. İlk önce kahvenin temel besin içeriğinden bahsedelim: Bir fincan […]
Kemik suyunun faydaları nelerdir?
Kemik suyunun sağlık açısından faydalarının söylenmeye değer olduğunu düşünüyoruz. Ve bu trend yiyecekle yemek yemenin ve yemek pişirmenin yollarını denemenizi öneriyoruz. Kemik suyu toplumumuzda ağırlıklı olarak yemek lezzetlendirme amacıyla kullanılsa da aslında sağlığa çok faydası bulunan bir malzemedir. O faydaları sizler için araştırdık. Kemik suyu nedir? Kemik suyu, kırmızı et veya kümes hayvanlarının kemiklerini sebzelerle […]
Aşıdan önce ve sonra ne yenir?
Çoğumuz COVID-19 aşısı olma randevumuz geldiğinde özel bir şey yiyip içmememiz gerektiğini merak ediyoruz. COVID aşısının olası yan etkileri oldukça iyi bilinmektedir. CDC’ye göre kolda ağrı, ağrılı hissetme veya halsizlik. Peki ya yemek nasıl bir rol oynuyor? Semptomları en aza indirmek veya bağışıklık sisteminizi desteklemek için COVID aşısını almadan önce ve sonra yiyebileceğiniz belirli şeyler […]
A vitamini eksikliğinin 6 belirtisi
İçerik A vitamininin önemi nedir? A vitamini nelerde bulunur? A vitamini takviyesi almanız gerekir mi? A vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir? A vitamini eksikliği olduğunu düşünüyorsanız ne yapmalısınız? A vitamininin önemi nedir? Sağlıklı kalmak ve vücudumuzun optimal düzeyde çalışmasını sağlamak söz konusu olduğunda, A vitamini oldukça önemlidir. A vitamini vizyonumuz, bağışıklık sistemimiz, üreme ve metabolizmamızın […]
Evde bulunması gereken besinler neler?
Sağlıklı ve pratik yemekler hazırlamak için iyi stoklanmış bir mutfak gerekir. Bununla birlikte birçok sağlıklı gıda tazeliğini çok uzun süre koruyamaz ve birkaç gün içinde kullanılmaları gerekebilir. Bu da evdeki yiyecek depolarının çok çabuk tükenmesine neden olur. Yine de, kilerinizde, dondurucunuzda ve buzdolabınızda bir dizi sağlıklı, uzun ömürlü yiyecek tutarsanız bunları sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar […]
