Ana Sayfa Sağlık

Sağlık

5 Doymuş Yağ Araştırması, Efsanenin Emeklilik Zamanı Geldi Mi?

1950'lerden bu yana insanlar doymuş yağın insan sağlığı için kötü olduğuna inanıyor. Bu aslında, çok fazla doymuş yağ tüketen...

Patates Diyeti Sağlıklı Mı ?

Patates diyetinde, üç ila beş gün yalnızca sade patates tüketirsiniz. Kilo kaybına yardımcı olduğu, bağırsak sağlığını iyileştirdiği artırdığı iddia ediliyor. Patates diyeti üç ila beş...

Antep Fıstığının 9 Muhteşem Faydası

Antep fıstıkları sadece lezzetli ve yemesi eğlenceli değil, aynı zamanda süper sağlıklıdırlar Pistacia vera ağacının yenilebilir tohumları sağlıklı yağlar içerirler. İyi birer protein, lif ve...

Mide Ağrısına Ve Fesadına İyi Gelen Gıdalar

Neredeyse herkes zaman zaman mide ağrısı ve fesadı yaşar. Yaygın semptomlar arasında mide bulantısı, hazımsızlık, kusma, şişkinlik, ishal veya kabızlık sayılabilir. Mide ağrısı ve fesadı için...

B6 Vitamininin Kanıtlanmış Sağlığa Faydaları

Diyetinizden veya gıda takviyenizden yeterli miktarda B6 almanız, sağlıklı kalabilmeniz için çok önemlidir. Piridoksin olarak da bilinen B6 Vitamini, vücudunuzun çeşitli işlevler için ihtiyaç duyduğu...

Daha Fazla Su İçmenize Yardımcı Olacak Öneriler

Vücudumuzun yaklaşık %70’i sudur ve yeteri kadar içilmesi sağlık için çok önemlidir. Su, elektrolit dengesini ve kan basıncını korumak, eklemleri yağlamak, vücut ısısını düzenlemek ve...

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce yuttuğun 3 kurabiyeye ne oldu?...

Vücudunuzu Günde Ne Kadar Esnetiyorsunuz?

Esneme, çoğumuz için narin çamaşırlarımızı elde yıkamak veya dişlerimizi fırçalamadan önce diş ipi kullanmak gibidir. Yani yapmamız gerektiğini biliriz ama uğraşmak gerçekten de zor...

Bilinçsiz Diyetin Tehlikeleri

Kilo vermek için kişiler ağır diyetlerin altına girmektedirler ve bunun sonucunda da başarısız olmaktadırlar. Ağır diyetler herkesin yapabileceği diyet türlerinden değildir. Uzmanlık sertifikası olmayan...

50 Kalorinin Altında Olan 47 Yiyecek

1- Turp 2- Dolmalık Biber 3- Karnabahar 4- Çilek 5- Taze Soğan 6- Kereviz 7- Ispanak 8- Salatalık Turşusu 9- Palmiye Kalbi 10- Marul 11- brokoli 12- salatalık 13-mantar 14- limon 15- kayısı 16- lahana 17- yumurta beyazı 18- domates 19-zeytin 20-erik 21-ananas 22-havuç 23-pırasa 24-brüksel lahanası 25-taze...

Sürekli Aç Hissetmenizin Nedenleri

Yemek yedikten 1-2 saat sonra acıkmanıza, sürekli yemek yeme isteğinize anlam veremiyor musunuz? Yemek yeme düzeninizde etkili sebepleri sizler için derledik. Tuz İştahınızı Arttırır. Evet ,...

Proteini Bol Meyveler

Et veya süt ürünleri tüketmeyi sevmiyormusunuz? Günlük protein ihtiyacını karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ve meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar daha fazla protein...
- Advertisment -

Most Read

ERKEKLERİN SIK YAPTIĞI DİYET HATALARI

Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken ilk yapmanız gereken bedeninizi öğrenmek, ona anlayışlı olmak ve isteklerine nasıl cevap verebileceğinizi öğrenmek... Diyet...

Kilo Verirken Zorlanmanıza Sebep Olan 15 Hata

Kilo verme bazı durumlarda zor olabilir. Bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp yine de sonuç alamayabilirsiniz. Bu durumda uyguladığınız beslenme programın içeriğine,...

Aristo Diyeti : 1 Haftada 1 Beden İncelme

“Aristo Diyeti” İnsan Hayatına dokunan, kurtaran ve koruyan sürdürülebilir bir yaşam kılavuzudur. Aristo Diyeti ile beslenme kültürünüz değişir, sağlığınız korunur.

Kahvaltılık Gevrek Diyeti

Mısır gevreği diyetinde, günde iki öğün yerine mısır gevreği ve süt tüketirsiniz. Diyet bir süredir etrafta olmasına rağmen, son...