Motivasyon
Popüler İçerikler
Beslenme Uzmanlarına Göre Doğal Afrodizyak Olan 10 Yiyecek
Lezzetli ve tatlı bir yiyeceğin bir ısırığının libidonuzu yükselteceğini düşünmek sizce de çekici değil mi, peki bilim bunu destekliyor mu? Cevap çok basit, genel sağlık söz konusu olduğunda doğal afrodizyak olan besinler nadiren etkili. Dipnot olarak, afrodizyak olduğu kanıtlanmış yiyecekler, sağlıklı kan dolaşımına katkıda bulunan, hormonları dengelemeye yardımcı olan ve canlılığı artıran, libidoyu artırmak için gerekli […]
Antrenmanlar Spor ve Egzersizler
Tüm Vücut Egzersizi Ekipmansız 10 Hareket
Ekipmansız Ağırlık Egzersizi İstiyorsanız Bu Tüm Vücut Egzersizini Deneyin Koşu bandı egzersizlerinizi, kapalı alanda bisiklete binmeyi veya ağırlıklarla çalışmaktan keyif aldığınızı biliyoruz. Hepimiz egzersiz oyuncaklarını severiz zira çoğumuz için hem motive olmayı hem de hareket ve egzersiz rutinlerine bağlı kalmayı çok daha kolay hale getirebilirler. Ancak tüm vücut egzersizlerinin çekiciliğini ve etkinliğini de hafife almayalım ki […]
Ceviz yemenin 8 Farklı Yolu
Sağlıklı bir beslenmede olmazsa olmazının ceviz yemek olduğunu öğrendiyseniz gelin bir de bunu ne şekillerde tüketebileceğimize bakalım. Ceviz Yemenin Farklı Yolları Karışık kuruyemiş tabağında kaşla göz arasında yenen ceviz elbette ki bunların en kolayıdır. Ancak cevizi hazırladığınız diğer yiyeceklere dahil etmeniz yiyeceklerden aldığınız keyifi bir tık daha arttırabilir. Bunlardan biri Gavurdağı salatasıdır. Yöresel mutfağımızda yer […]
Mandalinanın Faydaları : Güzelleştiren 20 özellik
Kış aylarında hepimizin favori meyvesinin mandalina olduğunu biliyoruz. Tatlı veya ekşi, çekirdekli veya çekirdeksiz pek çok çeşidi olan mandalina aslında küçük görüntüsünün altında bir sürü faydalar barındıran bir şampiyon. Şimdi lafı çok uzatmadan mandalinaların sağlığınıza, saçınıza, cildinize ve daha fazlasına nasıl fayda sağladığı ile ilgili kısma geçelim yani mandalinanın faydalarına. Mandalinanın Besin Değerleri Mandalina başlıca […]
En Yaygın 6 Yeme Bozukluğu ve Belirtileri
Yeme terimi isminde geçse de yeme bozukluğu sadece yemekten çok daha fazlasıdır. Genellikle tıbbi ve psikolojik, uzmanların gidişatını değiştirmek için müdahalesini gerektiren, karmaşık zihinsel sağlık durumudur. İçerik Yeme Bozukluğu Nedir? Yeme Bozukluğu Neden Olur? En Yaygın 6 Yeme Bozukluğu Nelerdir? 1.Anoreksiya nervoza Belirtileri 2. Bulimia Nervoza Belirtileri 3. Tıkınırcasına yeme bozukluğu Belirtileri 4. Pika 5. […]
Magnezyumun Sağlığa Faydaları : 12 Önemli Bilgi
Kan şekeri düzeylerini düzenlemekten atletik performansı artırmaya kadar, magnezyum beyniniz ve vücudunuz için çok önemlidir. Magnezyumun sağlığa faydaları çok bilinmediğinden, yapraklı yeşilliklerden kuruyemişlere, tohumlara ve fasulyeye kadar çeşitli gıdalarda bulunmasına rağmen, birçok insan diyetlerinde yeterince yer almaz. İşte magnezyumun sağlığa 12 faydası ve alımınızı artırmanın bazı basit yolları. Magnezyumun sağlığa faydaları nelerdir? 1. Magnezyum Vücudunuzdaki yüzlerce […]
Magnezyum Eksikliğinin 7 İşareti ve Semptomları
Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, genellikle gözden kaçan bir sağlık sorunudur. Toplumun % 6.9-11’sinden daha azının magnezyum eksikliği yaşadığı tahmin edilirken, bu oranın hastane ve yoğun bakım hastalarında ve diyabet veya alkol bağımlılığı olan kişilerde çok daha yüksek olduğu gösterilmiştir. Bazı durumlarda, bariz belirtiler genellikle seviyeleriniz ciddi şekilde düşene kadar ortaya çıkmadığından, eksiklik teşhis […]
Brokoli çiğ yenir mi? : Faydaları ve Zararları
İçerik Brokoli hakkında Brokoli nasıl tüketilir? Pişirme yöntemleri brokolinin besin değerini etkiler mi? Gaz ve şişkinlik yapabilir. Pişmiş ya da çiğ: önemli olan beslenmek. Brokoli hakkında Brokoli, birçok sağlık yararı olan harika bir sebzedir. Lif, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Brokoliyi sote, buğulama, haşlama veya kavurma gibi çeşitli yöntemlerle hazırlayabilir, veya çiğ olarak salatalarda […]
