Ana Sayfa Güncel

Güncel

Egzersiz Öncesi ve Sonrası Yemeniz Gerekenler

Egzersiz Öncesi Yeme İçmenin Önemi Pek çok kişi egzersiz yapmadan önce yemek yemezse vücudun yağlarını yakacağını düşünür fakat bu bilgi yanlıştır. Hiç bir şey yemeden...

Proteini Bol Meyveler

Et veya süt ürünleri tüketmeyi sevmiyormusunuz? Günlük protein ihtiyacını karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ve meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar daha fazla protein...

Ekmeğin Faydaları

Ekmeğin vücuda 2 büyük faydası vardır. Kan şekerini dengeler. Sinir sistemi için çok gerekli olan vitaminlerin alımına katkıda bulunur. Ekmek olarak sağlıklı ve düzenli beslenmede...

Ekmek Tüketmelimiyiz?

Hepimizin aklındaki en büyük soru işaretlerinden biri de ekmek zararlı mıdır ekmek yemelimiyiz konusu. Bu soruyu sizin için etraflıca araştırdık. Pek çok uzmandan farklı...

Ekmeğin zararları nelerdir?

  Dilimizde bulunan ekşi tadı alma, tatlı tadı alma, tuzlu tadı alma ve acı tadı alma bölümleri; ekmek tüketildiğinde ekmeğin içeriğindeki şeker dolayısıyla tatlı tadı...

Prof. Dr Canan Karatay Neden Ekmekten Uzak Durun Diyor?

Karatay Diyeti’nin en önemli maddelerinden biri de ekmek ve karbonhidrattan uzak durmak. Hatta Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay Türk halkının temel besin maddelerinden biri...

Gluten Nedir?

Gluten, özellikle buğday gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Bitki aleminden elde edildiği için insan sağlığı için çok yararlıdır. Jelatin'in en önemli alternatifidir. Tat,...

Prof. Dr. Canan Karatay Gluten Hakkında Uyardı

        'Sizi koyun haline getiriyor' HER türlü hastalığın sebebinin gluten olduğunu söyleyen Prof. Dr. Canan Karatay, '20 türlü hastalığa neden oluyor,bu bilimsel...

Çağımızın Biyolojik Silahı ”Buğday” !!

Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş'a göre pek çok hastalığın sorumlusu genetiği değiştirilmiş buğday. "Tam tahıllı ürünleri hayatınızdan çıkartırsanız bir senede yepyeni bir bedene kavuşursunuz"...

Çölyak Hastalığı Nedir?

Glüten enteropatisi yani çölyak hastalığı ince bağırsağın glüten proteinine karşı ömür boyu gösterdiği bir alerjidir. İnce bağırsağın iç yapısı, bir havluya benzetilebilir. Havludakine benzer şekilde girintiler ve...

Daha Az Yemek İçin İştahınızı Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Düzenlenmiş bir diyet sürdürmeyi planlıyorsanız, iştahınızı kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir. Acıktığınız zaman, diyet planınızı gün boyunca mahvetme olasılığınız daha yüksektir. Çok fazla insan, iştahlarını...

Sabah: Yeşil mucize

Ödemden kurtulmak ve karın yağlarına elveda demek için ; muhteşem detoks 1 bardak badem sütü 1 tutam bebek ıspanak 2 salatalık ½ avokado 1...
- Advertisment -

Most Read

ERKEKLERİN SIK YAPTIĞI DİYET HATALARI

Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken ilk yapmanız gereken bedeninizi öğrenmek, ona anlayışlı olmak ve isteklerine nasıl cevap verebileceğinizi öğrenmek... Diyet...

Kilo Verirken Zorlanmanıza Sebep Olan 15 Hata

Kilo verme bazı durumlarda zor olabilir. Bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp yine de sonuç alamayabilirsiniz. Bu durumda uyguladığınız beslenme programın içeriğine,...

Aristo Diyeti : 1 Haftada 1 Beden İncelme

“Aristo Diyeti” İnsan Hayatına dokunan, kurtaran ve koruyan sürdürülebilir bir yaşam kılavuzudur. Aristo Diyeti ile beslenme kültürünüz değişir, sağlığınız korunur.

Kahvaltılık Gevrek Diyeti

Mısır gevreği diyetinde, günde iki öğün yerine mısır gevreği ve süt tüketirsiniz. Diyet bir süredir etrafta olmasına rağmen, son...