Diyet Çeşitleri
Göbeği Sıfırlayan Diyet
Göbeği sıfırlayan diyet planını, Uzman Doktor David Zinczenko’nun geliştirdiği son diyet planı ve kitabını bu yazıda artıları ve eksileriyle sizinle için inceledik. Son diyet planında David abimiz bize yağ tutan genleri kapatarak yağdan 14 günde 7 kilo vermeyi öğretiyor. Bu kitabın gelişimi aslında Zinczenko’nun 30 yıllık göbek yağıyla ilgili çalışmları var. Göbek yağının nasıl oluştuğu, […]
Dukan Diyeti Nedir , Nasıl Yapılır?
Dukan Diyeti karmaşıktır, birçok sağlıklı gıdayı ortadan kaldırır. Yüksek protein içeriğinden dolayı sağlık sorunlarına yol açabilir ve muhtemelen kilo kaybı için uzun vadeli bir çözüm değildir. Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti, dört aşamaya bölünmüş, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir kilo kaybı diyetidir. Kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış bir Fransız pratisyen olan Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmıştır. […]
Diyet Diyet Çeşitleri Diyet Listeleri
Yemeniz gereken 7 besin
Bu yedi gıdayı sepetinize eklerseniz, vücut geliştirme, sağlıklı yaşam ve iyi bir ruh hali size kucak açmış olacak. Amerika Tarım Bakanlığı (USDA) araştırmalarına göre, ortalama bir insanın yaşamına sahipseniz, alışveriş sepetiniz dondurulmuş pizzalar, tavuk göğsü, kalıp peynir ve gazlı içecekler gibi ürünlerin karışımıdır. Ama market ziyaretlerinizde bilim insanlarının tavsiyesine uyarak bu yedi gıdayı sepetinize ekler […]
Neden Yulaf Diyeti ?
Diyetler arasında en hızlı etki gösteren program yulaf ezmesi ile yapılan uygulamaları kapsamaktadır. Buna yönelik en iyi sonuçları veren diyetler arasında da bulunan yulaf ezmesi, günümüzde birçok kadın tarafından sıklıkla tercih edilen bir program dahilini oluşturuyor. Özellikle de yaz aylarında tatil, sahil ve benzeri aktiviteler için zayıflama yollarını arayan kadınlar, aynı zamanda fit ve güzel […]
Yağ Yaktıran Peynir Diyeti
Malzemeler: Kahvaltı: 1 dilim peynir 1 dilim kızarmış ekmek Çeri domates Biber çeşitleri Salatalık Ara öğün: 1 su bardağı süt Öğle: 1 kâse mercimek veya tarhana çorbası 1 dilim peynir 1 yemek kaşığı yağ Eklenmiş mevsim sebzelerinden salata
