Koşu

Antrenman Yapmanız İçin Günün En Verimli Saatleri Ne zamandır ?

  Sabah kalkmak için 3 alarm birden kuran, uyanamayışının ardından kendine gelebilmek için yanı başındaki kahveye sarılan insanlara sorulduğunda, sabah antrenmanlarının kesinlikle kendilerine göre olmadığını...

AÇ KARNINA YAPILAN KARDİYO, KİLO VERMEK İÇİN İYİ BİR YÖNTEM Mİ?

İçerikler90 DAKİKA ÖNCEÇikolatalı Yulaf Ezmesi60 DAKİKA ÖNCEMuzlu ve Çilekli Smoothie30 DAKİKA ÖNCEKahve ve Su Antrenmandan önce bir şeyler yemezsen, vücudun karbonhidrat...

Koşmanın Vücuda Faydaları

Koşunun vücuda etkileri saymakla bitmiyor. İşte koşmanın insan vücuduna ve psikolojisine etkileri. Kilolardan kurtulmak için: Koşmanın ilk ve en önemli sebebi, yukarıda da değindiğimiz gibi kilo...

Son Yazılar