Haberler

5 Doymuş Yağ Araştırması, Efsanenin Emeklilik Zamanı Geldi Mi?

İçerikler1. Hooper L, vd. kardiyovasküler hastalık için doymuş yağ alımının azaltılması. Cochrane veri tabanı sistematik inceleme, 2015.2. De Souza RJ, vd. Doymuş ve trans...

Mide Ağrısına Ve Fesadına İyi Gelen Gıdalar

İçerikler1. Zencefil Bulantı ve Kusmayı Rahatlatabilir2. Papatya Kusmayı Azaltabilir ve Bağırsak Rahatsızlığını Yatıştırabilir3. Nane Hassas Bağırsak Sendromu Belirtilerini Rahatlatabilir4. Meyan Kökü Hazımsızlığı Azaltabilir ve...

B6 Vitamininin Kanıtlanmış Sağlığa Faydaları

İçerikler1. Ruh Halini İyileştirebilir ve Depresyon Belirtilerini Azaltabilir2. Beyin Sağlığını Teşvik Edebilir ve Alzheimer Riskini Azaltabilir3. Hemoglobin Üretimine Yardımcı Olarak Anemiyi Önleyebilir ve Tedavi...

Daha Fazla Su İçmenize Yardımcı Olacak Öneriler

İçerikler1- Sıvı İhtiyaçlarınızı Anlayın2-Günlük Bir Hedef Belirleyin3. Yeniden Kullanılabilir Bir Su Şişesini Yanınızda Bulundurun4. Hatırlatıcı Ayarlayın5. Diğer İçecekleri Suyla Değiştirin6. Her Yemekten Önce Bir...

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce yuttuğun 3 kurabiyeye ne oldu?...

Vücudunuzu Günde Ne Kadar Esnetiyorsunuz?

Esneme, çoğumuz için narin çamaşırlarımızı elde yıkamak veya dişlerimizi fırçalamadan önce diş ipi kullanmak gibidir. Yani yapmamız gerektiğini biliriz ama uğraşmak gerçekten de zor...

Bilinçsiz Diyetin Tehlikeleri

Kilo vermek için kişiler ağır diyetlerin altına girmektedirler ve bunun sonucunda da başarısız olmaktadırlar. Ağır diyetler herkesin yapabileceği diyet türlerinden değildir. Uzmanlık sertifikası olmayan...

Proteini Bol Meyveler

Et veya süt ürünleri tüketmeyi sevmiyormusunuz? Günlük protein ihtiyacını karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ve meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar daha fazla protein...

Sağlık Deposu : Guava Meyvesi

Özellikle Asya ülkelerinde çok tüketilen guava meyvesi tam bir sağlık deposudur. C vitamini bakımından turunçgillerden daha zengin olan guava meyvesinde insanlarda doğurganlığı artıran folat mineralinin...

Ekmeğin Faydaları

Ekmeğin vücuda 2 büyük faydası vardır. Kan şekerini dengeler. Sinir sistemi için çok gerekli olan vitaminlerin alımına katkıda bulunur. Ekmek olarak sağlıklı ve düzenli beslenmede...
- Advertisement -

Son Yazılar