Genel
Kadınlar İçin Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Kendine iyi bakmak için tüketebileceğin en sağlıklı besinler neler? Hamilelik döneminde bedeninde hangi değişimler görülür? Sağlığınla ilgili hayatını kolaylaştıracak öneriler veriyoruz.
Hamilelik döneminde hangi değişimler...
Genel
5 Doymuş Yağ Araştırması, Efsanenin Emeklilik Zamanı Geldi Mi?
1950'lerden bu yana insanlar doymuş yağın insan sağlığı için kötü olduğuna inanıyor.
Bu aslında, çok fazla doymuş yağ tüketen ülkelerin kalp hastalıklarından daha yüksek ölüm...
Diyet Çayları
Mide Ağrısına Ve Fesadına İyi Gelen Gıdalar
Neredeyse herkes zaman zaman mide ağrısı ve fesadı yaşar.
Yaygın semptomlar arasında mide bulantısı, hazımsızlık, kusma, şişkinlik, ishal veya kabızlık sayılabilir.
Mide ağrısı ve fesadı için...
Genel
Daha Fazla Su İçmenize Yardımcı Olacak Öneriler
Vücudumuzun yaklaşık %70’i sudur ve yeteri kadar içilmesi sağlık için çok önemlidir.
Su, elektrolit dengesini ve kan basıncını korumak, eklemleri yağlamak, vücut ısısını düzenlemek ve...
Antrenmanlar
Egzersizlerinizde Yaptığınız Hatalar
Egzersiz rutininizde yapacağınız masum hatalar dahi alacağınız sonucu sabote edebilir. İşte daha fit ve hızlı olmanız için yapılması gerekenler.
Aşırı yorgun hissetmek
Kasları aşırı yormak ve...
Genel
Egzersiz Öncesi ve Sonrası Yemeniz Gerekenler
Egzersiz Öncesi Yeme İçmenin Önemi
Pek çok kişi egzersiz yapmadan önce yemek yemezse vücudun yağlarını yakacağını düşünür fakat bu bilgi yanlıştır. Hiç bir şey yemeden...
Diyet
Proteini Bol Meyveler
Et veya süt ürünleri tüketmeyi sevmiyormusunuz? Günlük protein ihtiyacını karşılamak için protein değeri yüksek bakliyatlar ve meyve sebzeleri tüketmelisiniz. Genellikle bakliyatlar daha fazla protein...
Diyet
Ekmeğin Faydaları
Ekmeğin vücuda 2 büyük faydası vardır.
Kan şekerini dengeler.
Sinir sistemi için çok gerekli olan vitaminlerin alımına katkıda bulunur.
Ekmek olarak sağlıklı ve düzenli beslenmede...
Diyet
Ekmek Tüketmelimiyiz?
Hepimizin aklındaki en büyük soru işaretlerinden biri de ekmek zararlı mıdır ekmek yemelimiyiz konusu. Bu soruyu sizin için etraflıca araştırdık. Pek çok uzmandan farklı...
Diyet
Ekmeğin zararları nelerdir?
Dilimizde bulunan ekşi tadı alma, tatlı tadı alma, tuzlu tadı alma ve acı tadı alma bölümleri; ekmek tüketildiğinde ekmeğin içeriğindeki şeker dolayısıyla tatlı tadı...
- Advertisement -
Son Yazılar
Antrenmanlar
Kilo Verirken Zorlanmanıza Sebep Olan 15 Hata
Kilo verme bazı durumlarda zor olabilir. Bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp yine de sonuç alamayabilirsiniz. Bu durumda uyguladığınız beslenme programın içeriğine, aldığınız tavsiyelerin...
Diyet
Aristo Diyeti : 1 Haftada 1 Beden İncelme
“Aristo Diyeti” İnsan Hayatına dokunan, kurtaran ve koruyan sürdürülebilir bir yaşam kılavuzudur. Aristo Diyeti ile beslenme kültürünüz değişir, sağlığınız korunur.
Aristo Diyeti Nedir?
Aristo Diyeti kısa dönemli...
Diyet
Kahvaltılık Gevrek Diyeti
Mısır gevreği diyetinde, günde iki öğün yerine mısır gevreği ve süt tüketirsiniz.
Diyet bir süredir etrafta olmasına rağmen, son zamanlarda popülerlik kazanmıştır.
Kısa süreli kilo kaybı...
Diyet
Hindistan Cevizi Yağı Neden En Sağlıklı Yağdır?
Tartışmalı yiyeceklerin mükemmel bir örneği hindistan cevizi yağıdır. Genellikle medya tarafından övgüyle söz ediliyor. Ancak bazı bilim adamları bunun sadece lafta kaldığından şüpheli.
Bu yüzden...
