Diyet

Elma Sirkesi: Faydaları ve Efsaneler

Elma sirkesi nedir? Bu sirke, ezilmiş elmaların fermente suyundan yapılır. Diğer sirke çeşitleri gibi çok ekşi ve asidiktir.  Elma sirkesi, ezilmiş elmaların su ve maya ile birleştirilmesiyle...

Yanınıza Alabileceğiniz Hızlı ve Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri

Zamanınız kısıtlıysa, işte hazırlayabileceğiniz ve kaçabileceğiniz birkaç süper hızlı atıştırmalık! 1. Avokado, domates ve fesleğenli tost İster evde ister iş yerinde mutfakta hızlıca yapabileceğiniz klasik bir...

Hayat Kötü Kahve İçmek İçin Çok Kısa

Kahve içmek için hem lehte hem de aleyhte tartışmalar var, bu yüzden bu konuya bir açıklık getirelim. Kahvenin bilinen sağlık yararları oldukça tartışmalıdır -...

Bagışıklık Güçlendirici Detoks

Kış aylarında hele de grip salgınları başladığı dönemde kendimizi korumamız çok önemli. Ne kadar sağlıklı beslensek de bazen şifayı kapıyoruz. Bağışıklığınızın düştüğünü ve hasta...

Reflü Rahatsızlığına Özel Diyet Listesi

Reflü, yemek yedikten sonra yenilen yiyeceklerin mideden, yemek borusuna ve ağza acı bir şekilde geri gelmesidir. Reflü için özel olarak hazırlanmış reflü diyeti listesi sizlerle...

1200 Kalorilik Diyet Listesi

1200 kalorilik diyet gerçekten düşük kalorili bir diyet, çok uzun süreler takip edilmesi zor bir diyet listesi sizin için 2 örnek diyet listesi hazırladık....

Kışın Neden Kilo Veremiyoruz?

İçerikYürüyüşe çıkın.Mutlu Olmaya Odaklanın.Suyu soğuk içebilirsiniz.Yemek menünüze dikkat edin.Kışın sebzenizi eksik etmeyin.Meyveyi şeker içeriği yüzünden terk etmeyin.Dışarıdan yemek sipariş etmek yerine evde yapın.Yemek saatlerinizi...

Gaps Diyeti ve Faydaları

Vücudumuzun en etkili organlarından biri olan bağırsaklarımızın sağlığı, yaşam kalitemiz konusunda çok büyük bir etkiye sahip. Gaps Diyeti sindirim sitemini ve bagırsak florasını düzenleyerek...

ERKEKLERİN SIK YAPTIĞI DİYET HATALARI

Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken ilk yapmanız gereken bedeninizi öğrenmek, ona anlayışlı olmak ve isteklerine nasıl cevap verebileceğinizi öğrenmek... Diyet yaparken başarıyı sağlamak ve motivasyonu kaybetmemek...

Kilo Verirken Zorlanmanıza Sebep Olan 15 Hata

Kilo verme bazı durumlarda zor olabilir. Bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp yine de sonuç alamayabilirsiniz. Bu durumda uyguladığınız beslenme programın içeriğine, aldığınız tavsiyelerin...

Son Yazılar