Ayran detoksu

Kahvaltı: Az yağlı peynir, domates ve salatalık, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim esmer ekmek. Kahvaltıdan sonra 2 saat arayla Ayran Detoks Çorbası içilir. Akşam son öğün 8’de yapılır. Çorbalar çok küçük kaseler halinde tüketilir. Ayran Detoksu Tarifi

• Yarım kilo az yağlı yoğurt.
• Ayranın içine adet 2 salatalık rendesi.
• 4 kaşık haşlanmış buğday.
• 4 kaşık haşlanmış nohut.
• Nane