Dilvin Berra Yelen

Beslenme şekli sağlıklı ve mutlu yaş alma sürecinin en temel yapıtaşlarından biridir. Ayurvedik beslenme prensipleri optimum düzeyde sindirim, sağlıklı doku oluşumu ve genel wellbeing...

Salatanızın güçlü antioksidan ve lif deposu olması için renkli salata malzemelerini iyice yıkayın ve doğrayın. Üzerine yağı çok az olan 4 kaşık lor peyniri ekleyin. A,...

Faydaları: Bu 5 hareketlik antrenman, izometrik ve pliometrik egzersizleri birleştirerek, patlayıcı ve hızlı hareketlerde kullandığınız hızlı kasılan kas liflerinizi ateşliyor. Kuvvet ve güç sağlayan bu tüm vücut...

Kore Zayıflama Diyeti, geleneksel Kore mutfağından ilham almıştır. Öncelikle, tam, az işlenmiş gıdalara dayanır. İşlenmiş, yağ açısından zengin ya...

Tabağınıza sebze, meyve, fasulye, kepekli tahıl doldurun ve yan tarafına küçük bir balık, beyaz et veya bir bardak süt ekleyin. Akdeniz diyeti...

Beden Kitle İndeksi (BKİ) 30 veya daha yukarı olan insanlar için yemek alışkanlığını değiştirme planıdır LighterLife diyeti. Haftalık diyetisyen takibi ile günde...

Beden Kitle İndeksi 25 ve üstü için geçerli bir yemek planı içeren bir diyettir. Zaman sınırlaması yoktur. Hedef kilonuza erişene kadar devam edebilirsiniz. 

Haftanın beş günü normal beslen ve kalan iki günde oruç tut. Birçok kişi tarafından daha gerçekçi hedefler sunduğu için tercih edilen bir...

Cambridge zayıflama planı kendi marka çorbası, püresi, içecekleri ve atıştırmalıklarını içeren bir diyettir. Birkaç öğün dışında sadece bu yiyecekler tüketilir.

Kalp sağlığına öncelik veren iki haftalık Düşük Glysemik İndeks Diyeti. Bilmeyenler ve öğrenmek isteyenler için Glysemil İndeks bir besinin vücuda alındıktan sonra...