Dilvin Berra Yelen

117 İÇERİKLER0 YORUMLAR
http://diyetinhazir.com

TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIRAN EGZERSİZ PROGRAMI

Eğer orta ya da üst seviye antrenman yapıyorsan senin için harika bir planımız var. Ünlü spor spikeri Samantha Johnson’ın uyguladığı bu dairesel egzersiz, tüm...

Antrenman Yapmanız İçin Günün En Verimli Saatleri Ne zamandır ?

Sabah kalkmak için 3 alarm birden kuran, uyanamayışının ardından kendine gelebilmek için yanı başındaki kahveye sarılan insanlara sorulduğunda, sabah antrenmanlarının kesinlikle kendilerine göre olmadığını...

AÇ KARNINA YAPILAN KARDİYO, KİLO VERMEK İÇİN İYİ BİR YÖNTEM Mİ?

Antrenmandan önce bir şeyler yemezsen, vücudun karbonhidrat yerine yağ yakar. Ya da aç karnına yapılan kardiyo konusundaki inanış bu yöndedir. Fakat beslenme uzmanı Chris Lowe bunun...

Kas Oranını Nasıl Arttırırsın?

Daha rahat uyumak, zihnini güçlendirmek ve daha az hastalanmak için ağırlık kaldırmaya başla! Sağlığını tehdit eden riskler hayatın bir gerçeği… Üstelik ince olman, sağlıklı olduğun anlamına gelmiyor. Sağlıklı...

Kahvaltıda Uygulayabileceğin 7 Detoks Önerisi

Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak kadar güzel bir şey yoktur. Eğer detoks yapmak istiyorsan, günün bu ilk öğününde detoks adına yapabileceğin birçok yöntem mevcut. 1-...

Kadınlar İçin Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Kendine iyi bakmak için tüketebileceğin en sağlıklı besinler neler? Hamilelik döneminde bedeninde hangi değişimler görülür? Sağlığınla ilgili hayatını kolaylaştıracak öneriler veriyoruz. Hamilelik döneminde hangi değişimler...

Hafiflemek İstiyorsan : DETOKS ÇORBASI

 Hafif hissetmek için doğanın nimetlerden yararlanmanın tam sırası! Şimdi tarifi vereceğimiz detoks çorbasını sıcak ya da ılık olarak tüketebilirsin.  Malzemeler 5 su bardağı su 2-3 kereviz sapı,...

Kefirin Mucizeleri

Sindirim sorunu bulunan , kabızlık ve hazımsızlık çekenler için ideal bir içecektir. Mide ülserine neden olan “helikobakter pilori” isimli bakteriyi öldürür ve antibiyotik...

Sizi Motive Edecek En Popüler Diyet

Ketojenik diyet çok duyduğunuz ama ayrıntılarını pek bilmediğiniz son zamanların en popüler diyetidir. Kısaca keto diyeti olarak da anılıyor. Bu diyeti şöyle açıklayabiliriz;  karbonhidrat...

Protein Değeri Yüksek Meyveler

#1 Guava Bir fincanında ortalama 4,2 gram protein bulunur. Günlük protein ihtiyacının %8’ini karşılar. Bu miktar yaklaşık 112 kaloridir. 1 adet meyve günlük protein ihtiyacının yaklaşık %3’ünü karşılar. #2...

TOP AUTHORS

22 İÇERİKLER0 YORUMLAR
- Advertisment -

Most Read

ERKEKLERİN SIK YAPTIĞI DİYET HATALARI

Sağlıklı beslenme yolculuğuna çıkarken ilk yapmanız gereken bedeninizi öğrenmek, ona anlayışlı olmak ve isteklerine nasıl cevap verebileceğinizi öğrenmek... Diyet...

Kilo Verirken Zorlanmanıza Sebep Olan 15 Hata

Kilo verme bazı durumlarda zor olabilir. Bazen her şeyi doğru yaptığınızı düşünüp yine de sonuç alamayabilirsiniz. Bu durumda uyguladığınız beslenme programın içeriğine,...

Aristo Diyeti : 1 Haftada 1 Beden İncelme

“Aristo Diyeti” İnsan Hayatına dokunan, kurtaran ve koruyan sürdürülebilir bir yaşam kılavuzudur. Aristo Diyeti ile beslenme kültürünüz değişir, sağlığınız korunur.

Kahvaltılık Gevrek Diyeti

Mısır gevreği diyetinde, günde iki öğün yerine mısır gevreği ve süt tüketirsiniz. Diyet bir süredir etrafta olmasına rağmen, son...