cagatay
Yağ Yakımını Hızlandıran İçecek : Dukan Birası
Dukan Birası diyoruz fakat aklınız karışmasın Dukan birasının içinde kesinlikle alkol yok. Dukan Birası ismini aldığı beslenme konusunda uzman bir doktor olan Pierre Dukan’ın tarifidir. Dukan birası karışımı yeşil çay, su, maden suyu ve limondan oluşur. Tarifi vermeden önce bu karışımın faydalarından biraz bahsetmek istedik. Dukan Birasının Faydaları Dukan birasının ödem attırıcı, yağ yakıcı etkilerinin yanında […]
Papatya Çayı
Papatya çayı en çok sakinleştirici etkileri ile bilinir ve sıklıkla uyku yardımı olarak kullanılır. Uzmanlar, papatya çayı veya ekstresinin insanlarda uyku problemleri üzerindeki etkilerini incelemiştir. Uyku sorunları yaşayan 80 postpartum (Doğum sonrası depresyon) kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, iki hafta boyunca papatya çayı içmek uyku kalitesini iyileştirmiş ve depresyon belirtilerini azaltmıştır. Uykusuzluk tanısı alan 34 […]
Yağ Yakımına Yardımcı Yoğurt Kürleri
Kilo verirken etki edecek hem çok pratik hem de masrafsız olan yoğurt kürlerini sizler için derledik. Zencefilli Yoğurt Kürü Sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlayan zencefilli yoğurt kürü, aynı zamanda tok tutma özelliğiyle de kolayca kilo vermenize yardımcı olur. Malzemeler: 1 Kase yağsız yoğurt 1 Çay kaşığı kadar toz zencefil 1 Çay kaşığı zerdeçal 1 Çay kaşığı […]
Pu-Erh Çayı
Pu-Erh Çayı Nedir? Yunnan dağlarında bulunan geniş yapraklı Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından geleneksel yöntemler ile elde edilir. Çinlilerin deyimiyle siyah çay olarak anılır. Fermente edilmiş olup az miktarda kafein içeren bu çayın benzersiz olmasının sebebi zamanla daha lezzetli olmasıdır. Pu-erh çayı özellikleri arasında üretim sırasında uygulanan yöntemler sayesinde 20-30 sene bozulmadan hatta tadını kaybetmeden saklanabilir. […]
D Vitamini içeren 20 Besin
Herkesin bildiği üzere temel D vitamini kaynağımız güneştir. Ancak hava soğuduğunda gerek kalın kıyafetler giydiğimizden gerekse gün içinde dışarıda kalma süremiz azaldığından yeterince güneş ışınlarını alamıyoruz. Peki D vitamini ihtiyacımızı başka nelerden karşılayabiliriz? İşte sizin için derlediğimiz D vitamini içeren 20 besin. D vitamini içeren besinler: Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt Tereyağı Ton balığı […]
Oolong Çayı Nedir : Sağlığınıza 6 Faydası
Dünya üzerinde üretilen çayların %78 siyah çay, %20 yeşil çaydır. Diğer %2’lik kısmı ise oolong çayıdır. Antioksidanlar açısından zengin olmasının yanında mineraller ile A vitamini, B vitamini, C vitamini, E vitamini ve K vitamini ve kalsiyum, manganez, bakır, selenyum, potasyum vitaminler yer almaktadır Ayrıca folik asit, niasin amid ve diğer detoksifıye edici alkaloidleri de içinde […]
