Aristo Beslenme Programı genetik yapınıza ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmış bir plandır. Aristo diyeti gerçek yaşamımızda uygulayabileceğiniz beslenme ve yaşam tarzıdır. Bu beslenme programı hem zayıflayıp kalıcı olarak kilo vermenizi hem de fiziksel ve ruhsal olarak daha dengede ve mutlu olmanızı sağlayacak.
Aristo Diyeti Nasıl Zayıflatır ?
Aristo diyeti yaşam programı, uygulayacak kişinin beden tipine ve ihtiyacına göre hazırlanıp eksikliklere uygun ve hızlı yağdan verdiren beslenme şeklidir. Kesinlikle tek tip beslenme değildir. Vücuttan toksinler kolayca atılır. Klasik diyetlerde genellikle görülen kilo verememe, direnme, yorgunluk, açlık hali ve el ayak titremesi gibi durumlar Aristo diyetinde yaşanmaz.
Aristo Diyetini uygulamaya başlayan her insan her geçen gün zayıflar ve incelir.
Aristo diyeti ile ilk ay kişinin kilosunun yüzde 10-15’i gider. Frekans dengeleme yöntemi olarak bilinen “Manyetik Biyorezonans” ile bireyin hormonları ve stres düzeyi dengelenir. Bunun sonucunda kişinin kan şekeri normalleşir, açlık hissetmez ve uykuları düzene girer, kaygı seviyesi azalıp düzelir.
Tekdüze diyet yerine aristo diyeti faz 1 ve faz 2 gibi; bazen protein, bazen vegan içeren, bol mineral ve vitamin destekli, detoksları olan bir diyet programıdır.
Aristo Diyeti Listesi Örnek Beslenme Programı
Sabah uyandığımızda: Yarım greyfurt suyu veya posasıyla beraber tüketilebilir.
Kahvaltı Vakti
- Az yağlı 1 dilim peynir ve 2 yumurta,
- Bol yeşillik ile domates (1 bardak şekersiz çay tüketebilirsiniz)
Öğle Yemeği Vakti
- Et, balık ve tavuk (bu seçeneklerden birini ızgara olarak tüketebilirsiniz),
- 1 kase yağsız yoğurt ve salata
Akşam Yemeği
- Balık, et ve tavuk (bu seçeneklerden birini ızgara olarak tüketebilirsiniz),
- Buharda pişmiş sebze ve zeytinyağlı salata
Aristo Diyeti için Alternatif Beslenme Listesi (Örnek Menüsü)
Sabah uyandığımızda Ballı limonlu ılık su için kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına
Sabah Kahvaltıda
- 2 adet haşlanmış yumurta ve az yağlı peynir ile bolca yeşillik
- 3 yumurtadan omlet (1 tam 3 beyaz ile) çırpılacak
Ara öğün alternatif: Aralarda 1-2 tane salatalık, 1 yeşil elma, 1 çay bardağı kadar sarı leblebi, 1 fincan ya da rezene çayı
Öğün alternatifi: Kırmızı ve beyaz et doyana kadar ve yanında yeşil zeytinyağlı salata (tek tip yeşillik-göbek, roka marul gibi) yeşil salata.
